Сюжеты с лестницами отражают множество скрытых смыслов: трудные восхождения и головокружительные спуски, парадный вход и запасной выход, поиск спасения и бегство из заточения… По ступеням можно подниматься, убегать, догонять, возвращаться. С них можно лететь кувырком, а можно медленно спускаться, глядя по сторонам. По лестнице можно карабкаться из последних сил, а можно бежать, перескакивая через несколько ступенек. Метафора лестниц актуализирует скорее вопрос не «куда?», а «как?». «Каков он, мой путь? В каком направлении я двигаюсь: вверх или вниз? Как я себя при этом чувствую? В каком темпе мне идти?» — эти и подобные вопросы возникают при рассматривании карт с изображениями лестниц. И все они могут быть предметом анализа и обсуждения. Метафора лестницы связана прежде всего с движением, тем самым она близка к метафоре пути. Лестница — это всегда фрагмент дороги. Но у нее есть и принципиальные особенности. Лестница рукотворна, она создана человеком для облегчения подъема или спуска. Подъем может быть крутым, пологим или даже вертикальным. Рукотворность может быть выраженной или почти незаметной. Лестница может быть с перилами или без, может быть украшена или заброшена, выложена коврами или разрушена. Лестница состоит из ступеней, которые могут соответствовать длине человеческого шага, а могут быть и сильно больше, и тогда лестница будет неудобной, не столько помогающей преодолевать путь, сколько затрудняющей движение к цели. Визуальные образы лестниц вызывают множество ассоциаций и актуализируют множество смыслов.
Примеры упражнений с колодой
«Подъем»
В этом упражнении можно проработать тему цели, мечты, желания, способа развития. Выберите карту с лестницей, символизирующую для вас Подъем. Что означает для вас подъем? Каким он вам видится? В каком темпе вы двигаетесь или хотели бы двигаться по лестнице? Как долго вы готовы подниматься? Обратите внимание, сколько на лестнице ступенек. Что для вас может означать их колличество и качество? Отметьте, на какой ступеньке вы сейчас стоите. Сколько еще ступеней до вашей цели? Что именно необходимо сделать, чтобы подняться хотя бы на одну ступень выше? Какие действия вы готовы проделать, чтобы шагать к своей мечте или цели? Какие ресурсы есть у вас для этого? Что может послужить препятствием? Какие внутренние и внешние ресурсы у вас есть для преодоления этих препятствий? Можно дополнительно взять карточки из других колод — как образы ресурсов, и разместить эти ресурсы на ступенях лестницы.
«С места в карьеру»
Выберите карту, отражающую образ вашего профессионального продвижения в данный момент. Расскажите, как эта карта характеризует вас, ваше отношение к работе? Затем выберите карту, представляющую для вас идеальный образ вашей карьеры. Посмотрите, как соотносятся эти два образа. Что в вашем нынешнем положении устраивает вас? Что нет? Чего бы вы хотели добиться? Теперь вытащите вслепую две карты и попытайтесь увидеть в них ответ на вопрос: каким путем вы сможете достичь карьерного роста? Что может помочь вам в этом?
«Осуществление мечты»
Положите в центр стола карту, символизирующую вашу мечту (для этого можно воспользоваться другой колодой). Затем выберите несколько карт-лестниц, которые иллюстрируют восхождение к мечте. Оно может быть лёгким, свободным, интересным, но на пути к мечте могут встретиться трудности, препятствия, конфликты. Посмотрите — каков ваш путь восхождения к мечте? Что делать с трудностями, если таковые есть? На какие из них можно повлиять, а на какие — нет? От кого или от чего зависит возможность справиться с ними? Теперь посмотрите на выбранные вами карты как на решение проблемы. Постарайтесь увидеть в них возможности, которыми вы обладаете для преодоления препятствий на пути к вашей мечте. Правила, стратегии и техники работы с метафорическими картами достаточно подробно описаны в книге Г. Кац, Е. Мухаматулиной «Метафорические карты. Руководство для психолога» (М.: Генезис, 2014).
Видео обзор Метафорические карты "Лестницы" смотреть здесь.