Каталог

Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Код товара: 4217

Характеристики товара

Страна-изготовитель
Россия
Год издания
2024
Переплет
твердый
ISBN
978-5-389-23331-7
Количество страниц
192
Габариты
14,5 х 21,5 х 1,5 см
Вес
348 г
Разделы каталога
психология
784 ₽

Наличие:

2+ шт.

Описание

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками.

Вы ищете возможность отдохнуть ПО-НАСТОЯЩЕМУ, но просто не знаете как.
Так что же делать?

Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов — отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.

Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

Отзывов пока нет.

Другие товары раздела психология