Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
∙ перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения;
∙ выйдете из зависимых отношений;
∙ сбросите оковы долга и обязательства;
∙ смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.