Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.

Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.

А еще:

∙ перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения;

∙ выйдете из зависимых отношений;

∙ сбросите оковы долга и обязательства;

∙ смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.